Gesichtsyoga

 

GESICHTSYOGA SCHNUPPERABEND

15.03.2026

17.30 - 19.30

 



 

Du interessierst dich für Gesichtsyoga, weißt aber nicht genau, was du dir darunter vorstellen kannst oder ob es das Richtige für dich ist?

Dann ist der Gesichtsyoga-Schnupperabend der perfekte Einstieg für dich.

Du bekommst einen Einblick, wie vielfältig Gesichtsyoga unser Wohlbefinden auf allen Ebenen unterstützen kann – und worauf es ankommt, damit deine Praxis nicht nur entspannt, sondern auch zu einem frischen, natürlichen Ausdruck beiträgt.

Gemeinsam lernen wir einige grundlegende Techniken kennen, die du nach dem Abend bereits zu einer einfach umsetzbaren Gesichtsyogapraxis verbinden kannst.

Ein wohltuender Abend, aus dem du viel für dich mitnimmst – auch ein wunderbares Geschenk, für dich selbst oder für einen lieben Menschen, mit dem du gemeinsam kommen möchtest.

 

Maximal 8 Teilnehmer:innen


Nähere Informationen und Anmeldungen hier

 

 

WORSKHOPREIHE FRISCHE UND LEICHTIGKEIT

20.03., 10.04., 12.06.2026

17.30 - 19.30

 

 

Unser Gesicht ist geprägt von Erlebnissen, Ausdrücken und auch den Jahreszeiten.
Alles, was in und um uns geschieht, spiegelt sich irgendwann in unserem Ausdruck wider – manches möchten wir zeigen und als unsere Besonderheit behalten, anderes darf sich lösen.

In drei einzeln oder gemeinsam buchbaren Workshops geben wir unserem Gesicht gezielte Impulse für mehr freien Fluss. Im Übergang vom Winter zum Frühling wirken wir trockener Haut und Flüssigkeitsstau entgegen – später, in den Sommer hinein, unterstützen kühlende, wohltuende ayurvedische Rituale Gesicht und Kopf.

Eine Workshopreihe, die dein Gesicht durch das Frühjahr begleitet - ergänzt durch Übungsvideos für deine Praxis zu Hause

 

Teil 1: Leichtigkeit im Ausdruck

Nasolabial & Kummerfalten 20.03.2026

Nasolabial- und Kummerfalten können dem Gesicht einen schweren oder müden Ausdruck verleihen. Viele Menschen empfinden sie als Zeichen von Anspannung oder innerer Belastung.

Aus ganzheitlicher Sicht stehen sie für Sorgen, Kummer, aber auch für innere Trockenheit und einen gestörten Fluss.

In diesem Workshop lernst du sanfte, leicht umsetzbare Techniken, die dein Gesicht wieder weiter, weicher und entspannter wirken lassen – für mehr Leichtigkeit im Ausdruck.

 

 

Teil 2:Leichtigkeit in der Kinnlinie

Doppelkinn & Kieferbereich 10.04.2026

Ein Doppelkinn, Hängebäckchen oder ein schwerer Hals können auch ohne Übergewicht entstehen. Häufig spielen dabei Spannungen im Kiefer- und Zungenbereich sowie gestaute Flüssigkeit eine zentrale Rolle.

In diesem Workshop erfährst du, wie Kaumuskeln, Zunge und Haltung mit dem zusammenhängen, was du im unteren Gesichtsdrittel siehst  – und wie gezielte Gesichtsyogaübungen und Massage den Lymphfluss unterstützen können.

So kann die Kinnlinie wieder klarer und leichter wirken – und der Ausdruck insgesamt freier werden.

 

 

Teil 3: Leichtigkeit & Kühle im Sommer

Sommer-Frische für Gesicht, Kopf & Augen 12.06.2026

Mit den ersten heißen Tagen reagiert das Gesicht bei vielen Menschen sensibler: Hautirritationen, brennende Augen oder Kopfschmerzen können zunehmen. Aus ganzheitlicher Sicht zeigt sich ein Zuviel an innerer Hitze, das nach oben aufsteigt.

In diesem Workshop widmen wir uns kühlenden, ausgleichenden Elementen aus Ayurveda und Gesichtsyoga – etwa mit Honig, der Massage mit dem Kansa-Stab (dem ayurvedischen "Zauberstab") und sanften Augenübungen.

Sommer-Rituale, die äußerlich wie innerlich erfrischen und zum Genießen einladen.

 

Maximal 8 Teilnehmer:innen

Nähere Informationen und Anmeldung hier

 

 

FÜNF-WOCHEN-KURS

 

 

Nach Abschluss meiner Ausbildung als Glowinface Face Yoga Instructor bei Karin Velikonja (SL) biete ich seit dem Frühjahr 2023 biete ich als Teil meines Angebots Gesichtsyogakurse an. 

Gesichtsyoga ist das Richtige für dich, wenn du mehr darüber erfahren möchtest, wie unglaublich „reich“ dein Gesicht ist und wie du dich selbst über liebevolles Arbeiten mit deiner Haut, deinem Gewebe und deinen Sinnesorganen auf sehr vielen Ebenen unterstützen kannst.
 


 
Gesichtsyoga unterstützt uns dabei:
 
  • Spannung abzubauen, die zu Kopfschmerzen, Kiefergelenksbeschwerden, abgeriebenen Zähnen, Kieferfehlstellungen, Tinitus aber auch schlechterem Sehvermögen oder Atemwegsproblemen führen kann
 
  • Hormonelles Ungleichgewicht auszugleichen in dem wir über verschieden Übungen unsere Drüsen aktivieren
 
  • Über das Stimulieren von Energiepunkten aus der Traditionellen Chinesischen Medizin und dem Ayurveda positiven Einfluss auf unseren ganzen Körper zu nehmen
 
  • Sofort aber auch langfristig unsere Energie und Konzentrationsfähigkeit zu steigern
 
  • Schlafbeschweren und Nervosität auszugleichen, indem wir unser Nervensystem, insbesondere den Vagus-Nerv, harmonisieren und außerdem positiv auf unseren Hormonhaushalt einwirken
 
  • Emotionen zu begegnen, die sich aus der Vergangenheit (oder auch als Ausdruck der Erlebnisse unserer Vorfahren) in unserem Gesicht ausdrücken, die wir aber loslassen möchten
 
  • Unsere Ausdrucksfähigkeit und Ausstrahlung zu verfeinern, indem wir kleine Muskeln wieder entdecken und über neue Nervenbahnen aktiver werden lassen. Aber auch indem wir die Regenerationskraft unserer Zellen und damit die Elastizität und Lebendigkeit von Muskel, Haut und Bindegewebe stärken.
 
  • Über unser strahlendes Gesicht die Freude, die wir selbst spüren, an andere weiterzugeben

 

 


 

 

Was erwartet dich im Kurs?

                           
  • Fünf wöchentliche Einheiten mit je 90 - 105 Minuten
 
  • In einer kleinen Gruppe (maximal 8 TeilnehmerInnen)
 
  • Mit viel individueller Unterstützung, damit du sicher sein kannst, dass du die Übungen wirklich richtig ausführst
 
  • Kurze Yogapraxis zur Entspannung von Schultern und Nacken zu Beginn jeder Einheit
 
  • Je drei aufbauende Gesichtsyogaübungen pro Einheit
 
  • Fünf dauerhaft für dich verfügbare Videos mit den jeweiligen drei Übungen, damit du von Woche zu Woche das neu Erlernte üben und vertiefen kannst
 
  • Gesichtsmassagetechniken zum Lösen von Faszienverklebungen und zur Entspannung zwischen den Übungen
 
  • Zwei Bonusvideos zum Verinnerlichen der Massagetechniken und Umsetzen der Übungen in einer fließenden Gesichtsyogapraxis für den Morgen

 

 

  • Einführung in die Verwendung von Guasha-Steinen, Schröpfgläsern und Kinesio-Tape im Rahmen der Gesichtsyogapraxis

 

  • Theoretisches Hintergrundwissen zu den Übungen, ihrer Anwendung in verschiedenen Situationen und für verschiedene Gesichtstypen sowie zu Gesichtsyoga im Allgemeinen (auch als Kursbuch)

     
  • Deine individuelle Gesichtsanalyse und Beratung  im Rahmen der letzten Kursstunde
 
Der Kurs ist richtig für dich, wenn du bereit bist und Zeit und Freude hast, täglich 10 – 20 Minuten in deine Gesichtsyogapraxis zu investieren – auch langfristig
 
 
 

 

Ich unterrichte Gesichtsyoga mehrmals jährlich in 5-wöchigen Intensivkursen in kleinen Gruppen, im Rahmen von Themenabenden zu spezifischen Anliegen oder ganz individuell in Einzelsitzungen. 

                                                                                                                                                                                                             

Preise:

Gesichtsyogakurs 5 Wochen:      295,00 Euro (incl. 7 Videos und Kursbuch)

Einzelsitzung:                                  63,00 Euro (60 Minuten), 5er-Block 285,00 Euro

 

DAS SAGEN TEILNEHMERINNNEN:

„Ich hätte nie gedacht, dass Gesichtsyoga für mich als Mann etwas wäre, aber dank der Übungen, die Kathrin mir gezeigt hat, wache ich morgens ausgeschlafen und ohne schmerzende Zähne auf und mein Tinnitus ist auch deutlich besser.“ (Christian, 49)

"Unbedingt ausprobieren! Eine tolle Erfahrung auch in einer Freundinnengruppe. Das gesamte Ambiente hat zu einem Wohlfühlabend beigetragen. Die netten Gespräche mit den anderen Frauen, die Produkte für das Gesicht, die Entspannung, die gleichen Themen." (Iris, 45)

"Gesichtsyoga ist aus meiner Morgenoutine nicht mehr wegzudenken. Es macht mich frisch, wach und präsent für den Tag. Während des Tages spüre ich besser, wann und wo es Spannungen in meinem Gesicht gibt und kann reagieren." (Karin, 51)

"Dank der Übungen und dem Schröpfen haben sich die Tränensäcke, die mich ein Leben lang begleitet haben, deutlich verbessert und ich freue mich jedes Mal, wenn ich in den Spiegel sehe." (Anita 64)