Mehrmals jährlich biete ich selbst Workshops zu verschiedenen Themen für Personen mit und ohne Yogaerfahrung an und lade außerdem YogalehrerInnen, deren Arbeit mir gefällt, ein, nach Innsbruck zu kommen und hier einen Workshop anzubieten.
Wen du über mein Workshopangebot informiert werden möchtest, schicke mir gerne unter Kontakt ein Mail, damit du meinen Newsletter bekommst, den ich ca. 4x im Jahr versende.
Mai - November 2026
Die Wechseljahre sind eine Phase tiefgreifender Veränderung. Viele Frauen erleben körperliche, emotionale und energetische Verschiebungen, die neue Fragen und Bedürfnisse mit sich bringen. Diese Workshopreihe verbindet Yoga, Atemarbeit und einen ayurvedischen Blick, um Orientierung und Unterstützung in dieser Lebensphase zu bieten.
Zwischen Mai und November finden drei einzeln buchbare Workshops im Raum am Museum in Innsbruck statt. Gemeinsam erforschen wir, was im Wandel als „normal“ erlebt wird, wann Ruhe hilfreich ist und wie neue Handlungsfähigkeit entstehen kann. Körperorientierte Übungen, Austausch in geschütztem Rahmen und alltagstaugliche Impulse stehen dabei im Mittelpunkt.
Workshop 1 bildet die Grundlage der Reihe. Falls du beim ersten Termin nicht dabei sein kannst, besteht die Möglichkeit, den Theorie-Teil als Video zu erhalten.
Teilnehmerinnen bekommen zu jedem Workshop ein Handout mit Yoga- und Atemübungen, ayurvedische Rezeptideen sowie kleine Verkostungen ausgewählter Gerichte.