Wechseljahre bewusst begleiten
Yoga und Ayurveda unterstützen dich dabei, Veränderungen besser zu verstehen und deinen eigenen Weg durch diese Phase zu finden
Die Wechseljahre sind eine Zeit des Wandels – körperlich, emotional und oft auch im eigenen Erleben.
Yoga und ein ayurvedischer Blick helfen dir, Veränderungen besser einzuordnen und dich in dieser Phase bewusst zu begleiten.
Du erhältst Impulse, Übungen und Orientierung, die dich im Alltag unterstützen und dir mehr Stabilität und Vertrauen geben.
Online-Paket:
Besser schlafen in den Wechseljahren
Workshopreihe:
Aktuelle Termine über Eversports
(oder Warteliste)
Dein Bauchraum beeinflusst Wohlbefinden, Energie und Nervensystem.
Mit Yoga, Atem und alltagstauglichen Impulsen unterstützt du deinen Körper dabei, Spannungen zu lösen und deine Verdauung nachhaltig zu regulieren – im Kurs oder in einer medizinisch begleiteten Detox-Woche
Der Bauchraum ist ein zentrales System für Regulation und Wohlbefinden.
In meinen Angeboten verbinden wir Yoga, Atem und bewusste Wahrnehmung, um Verdauungsprozesse zu unterstützen und den Körper nachhaltig zu entlasten.
Fünf-Wochen-Kurs:
Verdauung in Balance
→ Schrittweise Aufbau einer Praxis für deinen Alltag
Detox-Woche (Frühjahr & Herbst):
Medizinisch begleitet gemeinsam mit einer Fastenärztin
Mit individueller Konsultation, Ernährungsplan und unterstützender Yogapraxis entsteht eine intensive Phase der Entlastung und Neuorientierung.
Viele erleben diese Woche als spürbare Klärung – körperlich und mental.
Ein Rahmen, in dem du dich mit deinem Körper und deinen Themen auseinandersetzen kannst – in deinem Tempo und gut begleitet.
Die individuelle Begleitung entsteht dort, wo etwas mehr Aufmerksamkeit braucht.
Manche kommen mit körperlichen Beschwerden, andere mit Stress, Erschöpfung oder dem Wunsch nach mehr Balance.
Im 1:1 arbeiten wir direkt mit dem, was dich gerade bewegt.
Du entwickelst eine Praxis, die auf deine Situation abgestimmt ist und dich im Alltag unterstützt.
Mögliche Themen können sein:
• Spannungen im Rücken, Nacken oder Kiefer
• stressbedingte Beschwerden
• Regulation des Nervensystems
• hormonelle Übergänge
• Erschöpfung oder innere Unruhe
• Wunsch nach einer individuellen Yogapraxis
Ich begleite dich aufmerksam und individuell – so entsteht eine Praxis, die dich nachhaltig unterstützt.